Mäta pieporná

Latinský názov: Mentha x piperita L.
Pôvod: vznikla pred viac ako 300 rokmi ako kríženec mäty vodnej (Mentha aquatica) a mäty klasnatej (Mentha spicata)
Čelaď: hluchavkovité (Lamiaceae)
Výskyt: v celej Európe, patrí k často pestovaným bylinám
Používané časti: najmä list (Folium menthae piperitae), aj vňať (Herba Menthae piperitae)
Hlavné účinné látky: mentolová silica (mentol a jeho estery), triesloviny, horčiny a flavonoidové glykozidy (flavonoidy)

 

Liečivý účinok:
- pôsobí ako mierne celkové aj lokálne anestetikum
- utišuje bolesť pri kŕčovitých žalúdočných a žlčníkových ťažkostiach (mentol blokuje receptory bolesti)
- uvoľňuje kŕče hladkého svalstva tráviaceho traktu
- zmierňuje plynatosť
- podporuje vylučovanie tráviacich štiav a produkciu žlče
- celkovo zlepšuje trávenie, pretože zastavuje kvasenie a pôsobí antisepticky (mentol bráni rastu choroboplodných zárodkov)
- zmierňuje žalúdočnú nevoľnosť a vracanie (aj počas tehotenstva)
- mätový olej je výborným prostriedkom proti bolestiam hlavy, nanáša sa na čelo a spánky
- mierne stimuluje centrálnu nervovú sústavu
- lieči zápaly sliznice horných ciest dýchacích spojených so zvýšenou sekréciou
- pomáha pri nervovej labilite, reumatizme a niektorých kožných ochoreniach
- vdychovanie mätového oleja pomáha rýchlejšie nastolovať pocit sýtosti pri jedení, napomáha teda chudnutiu a vylepšuje zmysly chuť a čuch
- zlepšuje koncentráciu a mentálnu aktivitu
- pri vonkajšom použití pôsobí mätový olej upokojujúcim chladivým dojmom so zvýšenou vnímavosťou chladu

Použitie mätového oleja:
- pri bolestivých kŕčoch v tráviacom trakte, plynatosti, poruchách trávenia, hnačke, zápale žalúdka a tenkého čreva, pri žlčníkových kameňoch, nevoľnosti a vracaní
- pri srdečnej slabosti, mdlobách a závrati
- pri bolestiach hlavy sa vtiera na čelo a spánky
- pri hystérii a hypochodnrii
- pri zápale sliznice horných ciest dýchacích spojenom so zvýšenou sekréciou

Zopár tipov:
Pridajte kvapku oleja do vlažného bylinkového čaju alebo vody (nie však deti do 6 rokov).
Vdychujte kvapku olej rozotretú v dlaniach na zlepšenie nálady, koncentrácie a bdelosti a zmiernenie únavy. Kvapku môžete aj votrieť pod nos.
Niekoľko kvapiek oleja si vmasírujte na brucho a zápästia na zmiernenie cestovnej nevoľnosti.
Vmasírujte 2 – 3 kvapky na hrudník na zmiernenie telesnej nepohody spojenej so zimným obdobím a na podporu dýchania pri rôznych ťažkostiach. Veľmi prospešné je aj inhalovanie mätového oleja prostredníctvom difuzéra.
Blahodarne pôsobí i masáž reflexných bodov na chodidlách.

Upozornenie: mäta pieporná všeobecne nie je vhodná na dlhodobé užívanie a nepoužívajte ju ani počas liečenia homeopatikami, pretože znižuje ich účinnosť (pozor najmä na zubné pasty s obsahom mentolu. Odporúčam napríklad nechtíkovú zubnú pastu od Weledy bez obsahu mentolu).
Opatrnosť pri užívaní mätového oleja je na mieste počas tehotenstva a u osôb trpiacich zvýšeným krvným tlakom (mentol povzbudzuje srdečný sval), gastritídou a pri žalúdočných vredoch. Nesmie sa používať u dojčiat do 1 roka.

Použité zdroje:
ABC der Kräuterheilkunde, Wiegele, Miriam, NORKA Buch und Zeitungsverlag GmbH, 1999
Atlas liečivých rastlín, Macků, Jan a Krejča, Jindřich, Slovenská akadémia vied, 1987
Heilpflanzen Praxis Heute, Bäumler, Siegfried, Elsevier Urban & Fischer München, 2007
Herbář hermetikův, Kabelák, František, Nakladatelství Vodnář, 2011
Herbář léčivých rostlin, Janča, Jiří a Zentrich, Josef A., Eminent, 2008
Reference Guide for Essential Oils, Higley, Connie and Alan, Abundant Health, 2012
Všetko o liečivých rastlinách, Bühringová, Ursel, IKAR, 2010
Der Kosmos Heilpflanzenführer, Schönfelder, Ingrid und Peter, Kosmos, 2010

Comments are closed.